精品一区二区三区在线视频_亚洲精品乱码久久久久久按摩_国产热视频_性爱国产亚洲欧美黄片_日韩无码观看_av色国产色拍_国产成人91精品_少妇被爽到高潮喷水在线播放_成年美女黄网站18禁免费_亚洲无码成人电影在线观看,人妻丝袜AV先锋影音先,使劲揉她下面揉到高潮,国产乱人无码伦av在线a

記得上學(xué)的時(shí)候,，班主任老師問：“同學(xué)們,，這是什么？”

只見她手上拿著一張A4紙,，紙上有一個(gè)清晰可見的小黑點(diǎn),。

“一個(gè)黑點(diǎn),！”我們幾乎異口同聲地答道。

老師笑了笑,，意味深長地說：

“為什么大家只看到這個(gè)黑點(diǎn)了呢,，這么一大張白紙，你們?cè)趺礇]說呢,？”

不管是在微信后臺(tái),、討論群，還是現(xiàn)實(shí)生活中,，我們常常聽到父母們各種各樣的困惑：

“我孩子經(jīng)?？摁[、亂發(fā)脾氣怎么辦,？”

“我女兒上課不好好聽講,、總亂動(dòng)，是不是有多動(dòng)癥??？”

“我兒子學(xué)習(xí)成績很差，還總跟我對(duì)著干,，真是愁死了”

……

 你看,，我們似乎總是去關(guān)注孩子身上的黑點(diǎn)。

事實(shí)上,，心理學(xué)研究者們,，和廣大的父母一樣，長久以來都陷入了一個(gè)思維定式,，那就是只關(guān)注,、補(bǔ)救那些負(fù)面消極的事兒。

多年來,，眾多的心理學(xué)文獻(xiàn)都是關(guān)于負(fù)面情緒（憤怒,、焦慮、抑郁等）和不良行為（網(wǎng)絡(luò)成癮等）的,，而鮮少有關(guān)于人類的快樂,、滿意,、幸福等心理體驗(yàn)的研究。

于是,，越來越多的心理學(xué)者意識(shí)到,，這樣的現(xiàn)象是帶有偏見的，它忽略了人們的潛能,、長處所帶來的力量。

而“積極心理學(xué)”便在心理學(xué)家馬丁·塞利格等人的推動(dòng)下應(yīng)運(yùn)而生,。

該領(lǐng)域關(guān)注人們積極的心理品質(zhì),，“在補(bǔ)救糟糕事兒的同時(shí)，去建立美好的事”,。也就是說,，關(guān)鍵不再只將-1變成0（矯正消極的），而是努力將0變成1（促進(jìn)積極的）,。

這在育兒過程中,，也非常適用。

有一個(gè)很有趣的例子：

一位母親向我的咨詢師朋友傾訴：“我上幼兒園的兒子寫數(shù)字總是歪歪扭扭,。連比他小一歲的表弟都能寫得很工整,，他怎么就不行呢？我說他好多次,，可就是改不了,！”

我的朋友問這位母親：“那您覺得孩子寫數(shù)字時(shí)，哪個(gè)地方比較好呢,？”

母親答：“就那個(gè)2寫的還行,，挺規(guī)范?！?/span>

“那您回去以后,，就把這一點(diǎn)告訴孩子吧?！?/span>

沒過多久,，母親回來反饋，孩子現(xiàn)在比以前寫的工整多了,。在她夸贊孩子“2”寫的規(guī)范以后,，孩子很開心，不僅2寫的更好,，連帶寫其它數(shù)字也更認(rèn)真了,。

將更多的目光放在白紙，而非黑點(diǎn)上,，就會(huì)產(chǎn)生這種不可思議的效果,。

那么,，父母該如何將“積極心理學(xué)”帶到生活中呢？

1,、改變問問題的方式

學(xué)著從關(guān)注孩子的負(fù)面情緒,、不良行為，轉(zhuǎn)變成關(guān)注他們的積極情緒,、好的表現(xiàn)：

從問別人“孩子哭,、發(fā)脾氣、不做作業(yè),，我該怎么辦,？”，變成問自己“我該怎樣做,，才能讓孩子開心,、舒適、感覺被愛,、學(xué)習(xí)更認(rèn)真呢,？”

二者看似沒有差別，但是這種思維的轉(zhuǎn)變,，能幫助我們及時(shí)地平復(fù)情緒,、調(diào)整自己錯(cuò)誤的觀念，用更積極的心態(tài)和眼光,，去看待孩子,。

2、幫助孩子了解自身優(yōu)勢(shì)

心理學(xué)者通過追蹤研究發(fā)現(xiàn),，那些長大后成就非凡的孩子,，都有一些共性。其中一點(diǎn)就是他們會(huì)把更多的關(guān)注點(diǎn)放在自己的長處上,。

這不是說他們會(huì)忽視自己的缺點(diǎn),，而是經(jīng)常問自己“我的優(yōu)勢(shì)是什么？”,、“我擅長什么,？”這使得他們不斷發(fā)揮所長，即使面對(duì)挫折,，也能很快振作起來,。

所以，我們總建議父母們多鼓勵(lì),、表揚(yáng)孩子的優(yōu)點(diǎn),，一方面是希望孩子學(xué)會(huì)悅納自我，獲得自信,；另一方面就是了解自身的長處,、優(yōu)勢(shì),，激發(fā)潛能和動(dòng)力。

不管孩子做什么,，你都可以引導(dǎo)他（她）發(fā)現(xiàn)“我這件事哪里做的比較好,？”、“在哪一部分還有提升的空間,？”,、“有哪些獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)？”……久而久之,，孩子也會(huì)學(xué)習(xí)這樣正面的思維方式來激勵(lì)自己,。

過去，我們花費(fèi)了太多時(shí)間去關(guān)注孩子的短板,，在提醒他們?nèi)秉c(diǎn)、弱勢(shì)的過程中,，打擊了孩子的自信心,，削弱了他們的興趣動(dòng)力。在“全面發(fā)展”的目標(biāo)下,，孩子越來越缺少了自己的專長,，一旦面臨重要選擇也很容易感到迷茫。

而我們當(dāng)下能做的,，也許只是一個(gè)很小的轉(zhuǎn)變——積極思考,、正面鼓勵(lì)，這其中蘊(yùn)藏的力量是看不見的,，但它卻終能在未來,、在孩子的身上發(fā)揮出不可估量的影響。

(資料來源：北京市海淀區(qū)中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)

網(wǎng)址鏈接：http://www.hdepc.org/cms/hdxlcrb/qxqg/115814.jhtml)